Чек лист перед визитом к психологу в Нижнем Новгороде

Чек лист перед визитом к психологу в Нижнем Новгороде

Визит к психологу - это в первую очередь коммуникация. Часто из-за волнения пациенту Нижнего Новгорода сложно описать проблему, четко и конкретно сформулировать, что его не устраивает в своей жизни, и что бы он хотел исправить. Центр гармонии личности психолога Алисы Курамшиной в Нижнем Новгороде предлагает перед визитом к психологу ознакомиться с чек листом перед визитом к психологу и подумать о том, какую цель Вы преследуете, идя на сеанс, и желательно как можно конкретнее, применяя четкие формулировки - тогда психологу будет легче разобраться в тайнах Вашего подсознания и запросах души.

Некоторые люди приходят к психологу безо всякого представления о том, что делать и как проходит сессия. Другие выкатывают длинные списки с подробными описаниями десятков проблем. Какой подход верный? Подготовила Вам небольшой чек-лист с вопросами, на которые хорошо бы ответить ДО первого приёма.

1. Попробуйте составить список своих проблем, как можно более конкретно. Не просто "Всё плохо", а что именно. Рекомендую уложиться в пять слов при описании каждого пункта списка.
2. Напишите, какие шаги Вы предпринимали для решения каждой проблемы.
3. Напишите, какие результаты это принесло.
4. Напишите, сколько ресурсов примерно это заняло (времени, денег, здоровья... чего ещё?)
5. Опишите, каким бы Вы хотели видеть результат работы с психологом. В идеале, в позитивном ключе и тоже конкретно. То есть не "чтобы всё стало хорошо", а: "я умею спокойно относиться к критике и находить в ней рациональное зерно", к примеру. 
6. Представьте себе, что решение Ваших проблем займёт у Вас ресурсы: деньги, время, душевные и порою физические усилия на протяжении нескольких месяцев, а то и лет. Испугаетесь? 
7. Представьте, что все остальные годы Вашей жизни будут счастливее, чем прошедшие, благодаря Вашим внутренним (и внешним) изменениям. 
8. Оцените, готовы ли Вы вкладываться и в каком объёме в свою будущую хорошую жизнь. 
9. Если да, то записывайтесь к психологу.  
10. Сохраните этот чек-лист и поделитесь им с друзьями! 

Необходимо помнить, что любая коммуникация, а особенно взаимодействие с психологом, – это путь, который Вы проходите вместе, вдвоем. Вы учитесь доверять и раскрываться, понимать и осознавать.

Не стесняйтесь проговаривать вслух то, что Вам кажется некомфортным или болезненным, о чем Вы хотели бы поговорить позже или не готовы пока идти дальше. 

Мой опыт позволил мне подобрать разные методы решения психологических проблем и объединить их в эффективные психологические программы.

Записаться на консультацию психолога в Центр гармонии личности Алисы Курамшиной в Нижнем Новгороде и по Нижегородской области, Вы можете заполнив форму обратного звонка или позвонив по номеру: