Помощь психолога в Нижнем Новгороде

В нашей стране нет привычки ходить к психологу, как например к зубному врачу для профилактики, тем более если в жизни не произошло какого-то серьезного катаклизма. А зря.

Мы все регулярно переживаем кризисы, так же как периодически болеем простудой. Тупиковые жизненные ситуации, бесполезные и бесконечные обсуждения с друзьями, родственниками, партнерами, не приносят никакого результата и облегчения. Как правило неспокойный ум является последствием травмирующих событий – например: болезненного расставания или потери работы. Редко кому удается без следа, самостоятельно справиться с захлестывающими эмоциями. А последствия могут быть плачевные: терзающие сомнения в своем выборе, нескончаемые конфликты и выяснение отношений с близкими и в конце концов сдерживание сильных эмоций может привести к серьезным психосоматическим заболеваниям как мигрень, бессонница, гипертония, астма…. Грустно, что до сих пор некоторым кажется неуместно обратиться за помощю к психологу, пока еще не поздно, пока у вас самих есть ресурсы, чтобы сделать свою жизнь более радостной и гармоничной.

Но и в отсутствие глобальных катастроф общение с психологом бывает полезным. Задумайся о курсе психотерапии или хотя бы о разовой консультации, если:

• ты уже долго находишься в подавленном состоянии,
• часто грустишь и плачешь,
• редко смеешься и радуешься.
• Кажется, все идет не так, и ничто не приносит удовлетворения;
• тебе трудно справляться с ежедневной рутиной.
• Ты откладываешь дела на потом, со скрипом принимаешься за что-то новое и редко доводишь начатое до конца. Тебе не хочется выходить из дома, общаться и развлекаться;
• ты часто наступаешь на одни и те же грабли – например, с редким упорством выбираешь партнеров, которые тебя в грош не ставят;
• ты не можешь выйти из затяжного изматывающего конфликта, и это очень осложняет жизнь;
• ты понимаешь, что попал в зависимость (от отношений, сладостей, алкоголя, работы), и в отсутствие «дозы» мучаешься от навязчивых мыслей и чувствуешь себя отвратительно;
• тебе сложно говорить «нет», отстаивать свои личные границы и выражать собственные чувства.

Есть несколько распространённых мифов о психологах, и нам важно, чтобы Вы понимали – это всего лишь мифы выросшие в больных фантазиях и не имеют ничего общего с правдой. Не забывайте: психолог тоже человек!

Психолог осуждает

«Что будет, если я расскажу психологу о измене жене, мужу, о своих вредных привычках, а тот начнет читать мне мораль? Я и так чувствую себя виноватым»

Так вот, психологи знают, что человеческой натуре свойственно ошибаться, совершать разные поступки, мы это называем опытом. Задачи психотерапии следующие: вместе с клиентом исследовать, как он оказался в такой ситуации, что может поддержать его в данный момент и каким может быть нетравматичное решение проблемы именно для данного клиента. Здесь не место для осуждения и критики.

Можно стать зависимым от сеансов

«Мне показалось, некоторые привыкают к психотерапии и потом чуть ли не малейший конфликт, не умеют самостоятельно справится с проблемой»

Одна из целей эффективной психотерапии – это умение человека самостоятельно решать свои проблемы и создавать гармоничные, здоровые отношения.

Я не понравлюсь людям, когда изменюсь

«Говорят, что после работы с психологом люди становятся другими – начинают со всеми конфликтовать и выяснять отношения.»

Очередная задача психотерапии – научить человека определять свои истинные потребности и уметь доносить о них к окружающим самим безболезненным образом. Стоит быть готовым к встрече с горькой правдой: возможно в вашем окружении есть люди, с которыми невозможно выстроить здоровые отношения. Но тут опять выбор за клиентом, можно и оставаться в таких отношениях, но понимая, что спрашивать, например, с алкоголика, чтобы вел себя адекватно – нет смысла.

Жизнь сильно изменится

«Ходят слухи, что в результате визитов у психолога люди совершают резкие поступки – бросают работу, переезжают, разводятся»

Все это случается и у тех людей, которые не пользуются услугами психолога. Порой работа с психологом вытесняет на поверхность истинные желания человека. И здесь как раз психолог может помочь клиенту разобраться, чем может быть чревато его решение или на оборот, он увидит одни выгоды, но страх раньше парализовал его движения. Это как раз есть та поддержка, которую нельзя получить в другом месте.

Психологи для слабых людей

«Если я обращаюсь к психологу, а значит, не справляюсь с проблемой сам, значит, я слаб. А это плохо»

Одно только позвонить и записаться на прием, признаться перед другим, что ты не справляешься – является смелым поступком. И далеко не каждому «слабаку» по силам. Обращение за помощью вовремя спасло не один брак и не одну карьеру.

Психолог для сумасшедших

«К психологам обращаются психически нездоровые люди»

Врач, занимающийся психически больными это психиатр. Психолог помогает здоровым людям, испытывающими на данном этапе своей жизни определенные трудности.

Выговориться я могу и другу, и за бесплатно

«А вдруг психолог будет говорить то, что я хочу услышать? Может лучше поболтать с подружкой или, например, купить новые туфли, съездить отдохнуть?»

К сожалению (для психолога) его работа не заключается в том, чтобы говорить приятные вещи клиенту. Скорее всего наоборот. Часто во время сеансов всплывают из подсознания болезненные переживания. Это чем-то напоминает визит у стоматолога. Можно и пообсуждать с друзьями, но от этих обсуждений проблемы не решаются и в какой-то момент вы замечаете, что ваши друзья раздражаются, когда вы рассказываете им про очередную ссору со своим партнером. Не говоря уже о том, что на «тайну исповеди» тогда рассчитывать не стоит. Остальное вопрос приоритетов, если правда нужно расслабление, запланируйте поход на SPA процедуру, массаж, поездку или шоппинг. Но если важно улучшить свою жизнь и нужен стойкий результат - потратьтесь на специалиста.

Меня зомбируют

«Опасаюсь, что визиты у психолога зомбируют меня, и я перестану быть собой»

Грамотные специалисты не используют манипулятивные техники. Как раз самым исцеляющим моментом мы считаем тот момент, когда клиент перестает быть тем, кем не является, и становится самим собой.