Тренер по плаванию (Сормовский район) в Нижнем Новгороде

Тренер по плаванию  в Нижнем Новгороде (Сормовский Район

Вам нужен тренер по плаванию в Нижнем Новгороде (Сормовский Район? Тогда это предложение именно для Вас! Обязательно загляните в спортивный клуб «Заряд» в Нижнем Новгороде (Сормовский Район. Наши тренеры имеют большой опыт и обучают плаванию всех желающих любых возрастов. Плавание хорошо снимает мышечное напряжение, а также способствует хорошему сну.

Кроме трицепсов и пресса, плавание тренирует еще одну очень важную мышцу: сердце. Аэробная нагрузка, которую мы получаем во время занятий в бассейне, укрепляет этот жизненно-важный орган и помогает ему бесперебойно выполнять его функцию: сокращаться и расслабляться. Что, в свою очередь, приводит к улучшению кровяного потока по всему телу. Плавание — один из самых энергозатратных видов фитнеса, а потому идеально для тех, кто следит за своим весом. В среднем за 10 минут брасса можно потерять до 60 калорий, во время плавания на спине цифра увеличивается до 80, фристайл отнимет у вас 100 калорий, а баттерфляй – все 150. Более того, плавание в бассейне по полчаса три раза в неделю снижает риск возникновения диабета второго типа у мужчин на 10 процентов. Исследования, проводившиеся среди женщин, привели к еще более впечатляющим результатам: для того, чтобы снизить риск заболевания на 16 процентов, представительницам слабого пола достаточно одной тренировки в неделю.

Кроме того, исследования доказали, что плавание позволяет бороться с внутренними воспалительными реакциями, которые нередко приводят к болезням сердца, и снижает риск возникновения коронарной болезни среди женщин на 30-40%

Для того чтобы записаться на плавание к тренеру в Нижнем Новгороде (Сормовский Район в спортивный клуб «Заряд» , позвоните нам или заполните форму обратного звонка, консультанты спортивного клуба обязательно перезвонят Вам!